닭껍질 튀김1 닭껍질 튀김 칼로리, 건강하게 즐기는 방법은? 닭껍질 튀김, 건강하게 즐기는 방법건강에 대한 관심이 높아지면서 많은 사람들이 닭껍질 튀김에 대해 우려하고 있습니다. 과연 닭껍질 튀김은 몸에 해로운 걸까요? 오늘은 닭껍질의 영양 성분과 건강한 섭취 방법을 자세히 알아보겠습니다.닭껍질의 영양 성분닭고기에 비해 닭껍질의 칼로리가 4배나 높다는 건 사실입니다. 하지만 그 속에는 우리 몸에 좋은 성분들이 많이 들어있죠.첫째, 닭껍질에는 불포화지방산이 풍부합니다. 불포화지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 건강에 도움을 줍니다.둘째, 닭껍질의 콜레스테롤 중 60%가 HDL(좋은 콜레스테롤)입니다. HDL은 혈관 건강을 지켜주고 동맥경화를 예방하는 역할을 합니다.셋째, 닭껍질에는 콜라겐이 풍부합니다. 콜라겐은 피부, 혈관, 근육 등 우리 몸의 결합조직을.. 카테고리 없음 2025. 6. 7. 더보기 ›› 이전 1 다음
